Körperliche VerÀnderungen durch Schwangerschaften? Das gehen wir gemeinsam an! 

Deutliche Verbesserungen in 30 Tagen – nĂ€chster Programmstart 24.01.2025 


Trage Dich jetzt in die Warteliste ein und werde als eine der ersten benachrichtigt, wenn die Anmeldung freigegeben ist!

Trage hier Deinen Vornamen und Deine E-Mail-Adresse ein, wenn Du am 24.1.25 nicht dabei sein kannst und wenn Du ĂŒber ein spĂ€teres Anfangsdatum informiert werden möchtest. Klicke dann auf den Button "in Warteliste eintragen", damit ich Dich benachrichtigen kann:
R

Unkompliziert | Leicht umsetzbar | Kaum Zeitaufwand

🎯 Und das Beste: Das klappt wirklich âžĄïž Mit System zum Ziel!

Es reicht doch jetzt, oder?

Genug Zeit ist schon vergangen, richtig?

Durch kleine und klare Schritte in einem Monat zum festeren / kontrollierteren Körper

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Die 30 TTC-Kursanmeldung schließt, wenn der Kurs voll ist oder in:

Tag(e)

:

Stunde(n)

:

Minute(n)

:

Sekunde(n)

nicht motivierte Frau in Sportsachen

Ich zeige Dir an allen 30 Tagen

  • welche Kleinigkeit Du am jeweiligen Tag machst
  • wie Du sie einfach und ohne Aufwand in den Alltag integrierst
  • wie Du sie auch dauerhaft beibehalten kannst.
  • wie Dein Kopf “dranbleibt”
  • wie Du mein Wissen fĂŒr Dich optimal nutzt und dieses Dir ab jetzt ein Leben lang bei der Körperoptimierung hilft.
  • Auch wenn spĂ€ter noch Problematiken auftauchen – Du hast und weißt dann alles Nötige. Das passiert Dir kein zweites Mal!

Stell Dir mal vor, wie toll es wÀre,
wenn Du nach diesem Monat endlich weißt,
wie Du 100 % Deine RĂŒckbildung abschließen kannst,

  • weil es erledigt ist
  • weil Deine Bauchwand fest ist / wird
  • weil Rektusdiastase und/oder Nabelbruch sich festigen
  • weil Du Deinem Beckenboden vertrauen kannst
  • weil Dein Kaiserschnitt,Deine Senkungen und Deine Symphyse sich besser stabilisieren
  • und viele weitere Möglichkeiten

FĂŒr wen ist das 30TagesTeamCoaching sinnvoll?

  • Du hast einer der folgenden Diagnosen: Rektusdiastase, Nabelbruch, Z.N. Kaiserschnitt, Inkontinenz, Beckenbodeninsuffizienz, Organsenkungen (GebĂ€rmutter, Blase, Scheidenwand), Symphysenproblematik
  • Du spĂŒrst weitere VerĂ€nderungen nach Schwangerschaften, die oben nicht aufgefĂŒhrt sind und möchtest sie beheben/ korrigieren
  • Du verlierst ungewollt Urin
  • Dein Bauch ist nicht wieder so geworden, wie Du ihn gerne hĂ€ttest. (weich, Haut, Schwangerschaftsstreifen, Untergewebe, hervorstehender Bauch uvm.)
  • Du hast RĂŒckenschmerzen und/oder eine schlechte Haltung
  • Du bist eine Frau und möchtest den Körper von innen stablilisieren und Dein Mindset und Alltag verbessern
  • Du warst schwanger , bzw hast bereits irgendwann im Leben ein Kind bekommen (hier ist es egal, ob vor 1 Tag oder vor 40 Jahren. Und es ist egal, wie alt Du bist. Mein System funktioniert.)
  • Du bist gerade schwanger oder möchtest es einmal werden und willst jetzt schon wissen, wie Du all die Begleiterscheinungen vermeiden kannst
  • Du befĂŒrchtest immer noch etwas falsch zu machen
  • Du hast Dir schon so viel durchgelesen und angeschaut, aber Du kommst einfach nicht ins Handeln und somit nicht ans Ziel

 

Ich mache das fĂŒr Dich!
Ich habe alles fertig!
Ich habe die großen Schritte schon fĂŒr Dich gemacht!

Jetzt brauchst Du nur noch annehmen und
ohne zusÀtzlichen Zeitaufwand meine Tipps befolgen.

 

Und das schafft jede Frau!

  • berufliche MĂŒtter
  • MĂŒtter mit großem Haushalt und/oder Garten
  • MĂŒtter mit vielen Verpflichtungen
  • Mehrfach- und MehrlingsmĂŒtter
  • MĂŒtter mit viel Selbstzweifel
  • MĂŒtter jeden Alters
  • MĂŒtter mit Kindern jeden Alters
  • MĂŒtter mit spĂŒrbarer Überforderung (gerade dann!!!! Ich bin da!!!)

Wenn Du es bis jetzt nicht alleine geschafft hast,
was motiviert Dich dann, es weiter alleine zu versuchen?

Nicht lÀnger informieren, gucken, versuchen, blockieren, Ausreden dulden und irgendwas oder gar nichts machen!

maike_full_color_background
40-jaerige-sportdress-happy

Was ist das 30TagesTeamCoaching?

bibis  

🔑 Du hast einen exklusiven Zugang zu meinen 30 Geheimschritten.

📞 Du hast einen engen Kontakt zu mir in diesem Monat und kannst mir individuell aufkommende Fragen stellen.

👭 Du gehst den leichten Weg mit einer kleinen Gruppe Frauen gemeinsam. Du wirst sehen, wie es Dich motiviert, mit Gleichgesinnten Erfolge zu spĂŒren.

💬 In einer Telegramgruppe halten wir zwei und Ihr Frauen den Kontakt so individuell, wie Du es magst.

đŸ‹ïžâ€â™€ïž Du hast Zugang zu ĂŒber 50 Workouts, die Dir fĂŒr die Zeit zur VerfĂŒgung stehen. Von 3min -Workouts bis Schweißtreiberzeiten ist alles dabei.

⏰ Du hast immer freie Zeiteinteilung. Nur das Kennenlernen und der Abschluss werden zeitlich festgelegt, da wir uns online live sehen werden. Alles auf den Alltag der Mutter angepasst.

đŸŽ„ Jede Teilnehmerin behĂ€lt alle ZugĂ€nge bis 14Tage nach dem 30TagesteamCoachingEnde

đŸ‘„ Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt, damit mein Support und ich fĂŒr jede Frau auch wirklich die nötige Zeit haben.

Warum habe ich das 30TagesTeamCoaching entwickelt,
wenn mein OnlineVideokurs “Das Komplettprogramm” doch schon so genial ist?

Weil ich es liebe, meine Systeme und Coachings immer wieder
an die Schwierigkeiten anzupassen, die die MĂŒtter heutzutage ĂŒberwinden mĂŒssen.
FĂŒr DICH soll es immer leichter werden.

Ist es Dir auch schon passiert, dass Du gemerkt hast, dass Du jetzt unbedingt etwas tun musst?

Du warst auch wirklich motiviert?

Du hast Dich informiert und hast gelesen, Videos und Instagram hoch und runter geschaut?
Und am Ende kommst Du nicht ins TUN?

Bist Du dann sogar im „Handy scrollen“ versackt und hast Dich dann geĂ€rgert?

Oder hast Du mit den Übungen angefangen und wusstest dann nicht weiter?

Hast Du Dich gefragt, ob Du evtl. etwas falsch machst? Und wenn ja, machst Du dann was kaputt?
(Und ja, das kann passieren!)

 

1) Ich bin mir sicher, dass Du genug Informationen und Übungen entdeckt hast.

2) Ganz bestimmt kennst Du auch genug Zettel, PDFs und Videos, die Du nachmachen kannst-

3) Aber Du kommst nicht ins TUN, weil Dir “das” System und die aktive Anleitung fehlt.

UND JETZT KOMMT MEIN WARUM:

Weil ich’s kann!

Ich, Maike Droste, als Experte im Bereich “mentale und körperliche VerĂ€nderungen durch Schwangerschaften”, habe es mir zur Lebensaufgabe gemacht, immer bessere Systeme zu entwickeln, damit Du zu Hause in diesem riesigen Haufen an falschen Informationen und Übungen und „Coaches“ Licht im Dunkeln siehst und Dir Deinen Körper wieder aufbaust und auch mental wieder die Leichtigkeit des Lebens spĂŒrst.

Du sollst ohne Aufwand Deinen Körper festigen bzw. korrigieren können.

Mit Spaß, ohne Druck und vor allem unkompliziert und leicht verstĂ€ndlich.

Du hast das Kind getragen und ausgetragen,

hast die NĂ€chte durchgemacht und alles gegeben.

UND JETZT BIST DU DRAN !

Schaue Dir die Erfahrungsberichte anderer Teilnehmerinnen an.

Oder sicher Dir jetzt direkt einen der limitierten PlÀtze

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Frauen, die das 30TagesTeamCoaching schon erfolgreich absolviert haben

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Michelle
Eva
Claudia
Anna
Friederike

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die SchaltflÀche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Über Maike Droste

Maike Droste ist nicht nur eine erfahrene Physiotherapeutin und Fitness- und Mental-Coach, sondern auch eine passionierte Mutter, die die Herausforderungen des Mutterseins aus erster Hand kennt.

Mit ĂŒber 30 Jahren aktiver Sporterfahrung und 25 Jahren in der Physiotherapie hat Maike ein umfassendes VerstĂ€ndnis davon, wie der Körper funktioniert und wie er sich nach der Geburt verĂ€ndert.

Maike weiß, dass das Leben als Mutter oft anspruchsvoll ist, und sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen dabei zu unterstĂŒtzen, ihren gesunden und festen Traumkörper nach der Schwangerschaft zurĂŒckzubekommen. Ihre Methode und Systeme sind einfach und effektiv, aufbauend auf ihrer jahrelangen Erfahrung und ihrem Wissen in Physiotherapie und Fitness.

Über 3.000 MĂŒtter haben Maikes Programme bisher mit Erfolg genutzt.

Besonders im Bereich der RĂŒckbildung nach der Geburt hat Maike sich als Expertin im Bereich „körperliche und mentale VerĂ€nderungen durch Schwangerschaften“ einen Namen gemacht.

Sie ist eine der wenigen Expertinnen in Deutschland, die umfassend ĂŒber den Bauchspalt nach der Geburt aufklĂ€rt und Frauen online durch den Prozess der RĂŒckbildung leitet.

Im Rahmen des 30TagesTeamCoaching (30TTC) hilft Maike Dir persönlich auf Deinem Weg ins leicht umsetzbare TUN zu kommen. Und somit ebenso zu einem fitteren und gesĂŒnderen Ich.

Sie hilft Dir, Deinen Alltag zu nutzen, damit Du nebenbei mit System Deinen Körper stĂ€rken und Dein Selbstbild verbessern kannst. Egal, ob Du gerade Mutter geworden bist oder ob Deine Kinder schon Ă€lter sind – Maike ist fĂŒr Dich da, um Dich zu unterstĂŒtzen und Dir zu helfen, Deine Figur und Fitness zurĂŒckzuerlangen.

Mit Maike an Deiner Seite kannst Du Dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und Dein Leben fit und erfĂŒllt gestalten.

JETZT SCHAFFST AUCH DU ES!!!

Wann möchtest Du beginnen?

Resultate der vorherigen GruppenCoachings

Claudia_Thür_30TTC_VN_mL
NadiaZ_VN_mL
Anke_M_VN_3Monate_mL
Friederike_Kahlow_30TTC_VN_seitlich_mL
Sabine_Ma_VN_3Monate_mL
Vorher-Nachher-nach7Monaten_mL

Januar – Februar 2025

24.01.2025 – 23.02.2025

Schnapp Dir jetzt Deinen Platz beim 30TagesTeamCoaching!

Du kannst bei diesem GruppenCoaching nicht dabei sein? Trage Dich jetzt in die Warteliste ein:

Dann bekommst Du als eine der Ersten die Informationen zum nÀchsten Termin.

Bei Fragen hilft Dir der Maike Droste Support gerne weiter.

Schreib an:

Du hast noch Fragen?

Kontakt aufnehmen

3 + 8 =

HĂ€ufig gestellte Fragen

Die Antwort & die Fragen sind anklickbar.

Gibt es Voraussetzungen fĂŒr die Teilnahme?

Die einzige Voraussetzung um an der 30TTC teilzunehmen ist, dass Du eine Frau bist und Deinen Körper und Dein Leben verĂ€ndern möchtest. Die Einzahlung, bzw die erste Rate mĂŒssen vor Ablauf der Anmeldefrist bei Maike Droste eingegangen sein. Der Platz ist erst sicher, wenn Die Summe Maike erreicht hat. Es geht nach dem Zeitpunkt der Einzahlung auf dem Konto. 

Ist das 30TagesTeamCoaching (30TTC) fĂŒr jede Frau geeignet?

Ja, das 30TTC ist fĂŒr jede Frau geeignet, unabhĂ€ngig davon, wie alt sie oder ihr(e) Kind(er) ist/sind. Maike verfĂŒgt ĂŒber umfangreiches Wissen und Erfahrung, um auf die individuellen BedĂŒrfnisse jeder Teilnehmerin einzugehen. Frauen ohne erlebte Schgwangerschaften, MĂŒtter, als auch schwangere Frauen profieren optimal von der Teilnahme.

Muss ich viel Zeit investieren?

Du gewinnst Zeit. Das Schöne am 30TTC ist, dass es in Deinen Alltag integriert wird. Maike wird Dir zeigen, wie Du Übungen und Strategien in Deinen Tag einbaust, ohne dass Du zusĂ€tzliche Zeit reservieren musst. Am Ende wundern sich die Teilnehmerinnen oft, dass sie sogar Zeit zum Entspannen haben.

Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?

Kein Problem, das Leben als Mutter kann unvorhersehbar sein! Wenn Du einen Tag verpasst, kannst Du einfach dort weitermachen, wo Du aufgehört hast. Es ist wichtig, das Programm in Deinem eigenen Tempo durchzufĂŒhren und es soll Spaß machen, nicht stressig sein. Durch die 14 Tage Nachlaufzeit kannst Du ganz entspannt in Deinem Tempo weitermachen.

Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?

Maike`s Ziel ist es, dass jede Frau zufrieden aus dem 30TTC herausgeht, indem die Teilnehmerin bemerkt, was sich alles verĂ€ndert hat und wie sie weitermachen kann.  Jeder Körper ist einzigartig und die Ergebnisse können variieren. Aber die Frauen sehen und spĂŒren deutliche VerĂ€nderungen und Verbesserungen bereits wĂ€hrend des 30TagesTeamCoaching.

Muss ich zusÀtzliches Equipment kaufen?

FĂŒr das 30TTC ist kein zusĂ€tzliches Equipment erforderlich. Maike konzentriert sich auf Umstellungen und Übungen, die ohne GerĂ€te durchgefĂŒhrt werden können. Alles soll sehr einfach in den Alltag integriert werden können. Egal, wo Du bist.

Was passiert nach den 30 Tagen?

Du wirst Deine nĂ€chsten Schritte kennen. Am Ende des 30TagesTeamCoaching hast Du die Werkzeuge und das Wissen, um Deine neu gewonnenen Gewohnheiten und Routinen fortzufĂŒhren. Du behĂ€ltst den Zugang zu den Onlinekurs-Modulen fĂŒr weitere 14 Tage, so dass Du ggf. versĂ€umte Inhalte in dieser Zeit nachholen.
Außerdem werde ich Dir anbieten Teil der Community zu bleiben.

Wie kann ich Maike erreichen, wenn ich vorab noch Fragen habe?

Nutze das Kontaktformular oder schreibe bei Instagram, bzw FacebookMessenger. Maike und der Support melden sich dann bei Dir.

Auf welcher Plattform findet die Betreuung statt? Wie ist der Schutz meiner Handy-Nr. gewÀhrleistet?

Die Betreuung findet in einer privaten Telegram-Gruppe statt. Du hast in Telegram die volle Kontrolle darĂŒber, was die anderen Teilnehmer von Dir sehen können. Das bedeutet, dass nur Du Deine Handy-Nr. fĂŒr Dich behalten und trotzdem mit den anderen Teilnehmerinnen kommunizieren kannst. Telegram bietet tolle Unterordner, durch die Maike Dich optimal inspirieren und coachen kann.

Wird es das Programm nochmal so geben?

Maike plant keine Gruppencoachings weit im Voraus. Wenn Du mitmachen möchtest, dann reserviere Dir immer zeitnah einen Platz.

Maike passt die Coachingformen ihrem eigenen Leben, das Leben ihrer Kinder an und schaut, was gerade am meisten gefragt wird.

MaikeŽs GruppenCoachings wird es in Àhnlicher Form auch in Zukunft geben, da Maikes Expertise einzigartig und die Nachfrage hoch ist.

Preise und AblĂ€ufe werden immer nur fĂŒr das kommende Coaching garantiert.