MAIKE DROSTES EINSTEIGERKURS
Dein Neustart in 30 Tagen. Kompakt, klar und spürbar.
Ob Deine Geburt Wochen oder viele Jahre her ist.
Du verstehst Deinen Körper besser, bekommst Übungen für Deinen Alltag und erlebst, was sich verändert, wenn Du anfängst. Für viele Frauen ist der Einsteigerkurs der Start in eine richtig schöne Veränderung.
✓ Staatlich anerkannte Physiotherapeutin seit 1999, Manualtherapeutin
✓ Über 4.000 Frauen nutzen MamiVital
✓ Über 13.000 freigeschaltete Programme in meiner Akademie
✓ Mama von zwei Söhnen
Du weißt nicht, wo Du anfangen sollst?
● Du schaust meine Videos vielleicht schon länger.
● Du möchtest etwas für Dich tun.
● Du weißt nur nicht, womit Du starten sollst.
● Ein großes Programm fühlt sich gerade zu viel an.
Dann teste erst einmal. Ohne großen Kurs, ohne Druck. Und feiere dabei schon Deine ersten Veränderungen.
ZWEI WELTEN, EIN EINSTIEG
Das steckt im Einsteigerkurs
Zu jedem Thema bekommst Du Wissen und ein Workout. So verstehst Du nicht nur, sondern setzt es direkt um.
DEINE KÖRPERMITTE
Ein erster Einblick in mein MamiVital
Rektusdiastase · Nabelbruch · Inkontinenz · Senkung · Symphysenprobleme · Rückbildung
Nimm ihn als Start in Deine Rückbildung. Oder beginne, wenn Du schon gar nicht mehr daran denkst, dass Deine körperlichen Dysbalancen mit den damaligen Geburten zusammenhängen können.
Du verstehst, was Schwangerschaften in Deinem Körper verändern, und lernst Dein 4-Teile-System kennen: Beckenboden, Bauch, Rücken und Atmung. Und Du übst, Deine Grundspannung aufzubauen.
DEIN GESUNDER ALLTAG
Ein erster Einblick in mein BodyAktivSystem
Energie · Ernährung · Darm · Haltung · Muskelaufbau
Gesundheit kommt von gesund. Was Deine Zellen und Dein Darm brauchen. Und warum wir oft essen, was uns nicht guttut.
Haltung und Gang. Von den Füßen bis zum Kopf. Sie wirken stark auf Deine Körpermitte, auf Atmung und Energie.
Ein starker Körper. Wie Muskelaufbau, Ernährung und Kopf zusammenarbeiten.
Kompakt, aufklärend und mit Übungen, die Du sofort umsetzen kannst.
MEIN PRINZIP
So entsteht echte Veränderung
Glaube mir nicht alles. Probiere es aus. Ganz ohne Druck und ohne Perfektionismus. Dein Körper zeigt Dir, was für Dich stimmt.
DEINE 30 TAGE
Nach 30 Tagen …
✓ weißt Du, wie Du Deine Grundspannung aufbaust.
✓ verstehst Du, was Schwangerschaften in Deinem Körper verändert haben.
✓ hast Du gemerkt, wie unterschiedlich Lebensmittel auf Dich wirken.
✓ achtest Du im Alltag bewusster auf Deine Haltung.
✓ hast Du Workouts für zu Hause.
✓ weißt Du, wie Du ganz leicht dranbleibst.
DEIN WORKBOOK
Über 40 Seiten, die bleiben.
Mit Mini-Übungen, Merksätzen und Fragen, die Dir helfen, ehrlich hinzuspüren. Zum Ausdrucken, auch nach den 30 Tagen.
ZUM SCHLUSS
Deine Gratulation.
Am Ende feiern wir Deinen Weg. Und ich erkläre Dir ausführlich, wie Du nach den 30 Tagen ganz leicht dranbleibst.
Du bist Dir nicht sicher, welcher Weg Deiner ist?
Dann starte hier. Ohne Risiko und ohne großes Programm. Viele Frauen kommen schon mit dem Einsteigerkurs richtig weit und sind begeistert, wie viel sie verstehen.
VON MIR FÜR DICH
Ein klarer erster Schritt
Ich bin Maike Droste, staatlich anerkannte Physiotherapeutin seit 1999, Manualtherapeutin und Mama von zwei Söhnen. Nach meiner ersten Geburt habe ich gelernt, mich selbst wieder wahrzunehmen. Schritt für Schritt.
Viele Frauen schreiben mir, dass sie schon lange anfangen wollten. Und dass sie nicht wussten, wo. Genau dafür habe ich den Einsteigerkurs gemacht. Kompakt, verständlich und mit Übungen, die Du sofort umsetzen kannst.
Du brauchst keine Geräte und keine Vorkenntnisse. Nur Dich und ein paar Minuten am Tag.
Deine Maike
Physiotherapeutin und Spezialistin für körperliche und mentale Frauengesundheit
DEIN START
Maike Drostes Einsteigerkurs
DAS BEKOMMST DU
✓ Videos mit Wissen und Workouts
✓ Körpermitte und gesunder Alltag in einem Kurs
✓ Workbook mit über 40 Seiten zum Ausdrucken
✓ 30 Tage Zugang, in Deinem Tempo
✓ Ganz ohne Geräte
✓ Am Handy, Tablet oder Laptop
Du hast Fragen? Schreib mir gern. 💛