MAIKE DROSTES REZEPTBUCH
Was koche ich heute? Gesund, schnell, und die Kinder essen mit.
Mein wachsendes Rezeptbuch. Von Mamas für Mamas.
Über 85 erprobte Lieblingsrezepte, zusammengestellt von mir und meiner Community. Getestet im echten Familienalltag, mit Kindern und Partnern. Und vielleicht schon bald mit Deinem Lieblingsrezept. Du holst Dir einmal den Zugang, und neue Rezepte kommen laufend dazu, ohne Aufpreis.
✓ Über 85 Rezepte in 9 Kategorien
✓ Viel glutenfrei, proteinreich und vegetarisch
✓ Schnell und alltagstauglich
✓ Neue Rezepte kommen laufend dazu
Kennst Du das?
● Es ist 17 Uhr und Du hast keine Idee, was es heute gibt.
● Du möchtest gesund kochen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
● Die Kinder sollen mitessen, ohne Diskussion am Tisch.
● Und ab und zu darf es auch mal Kuchen sein.
Genau dafür ist dieses Rezeptbuch da. Erprobt von Frauen, die genau das gleiche erleben wie Du.
VOM FRÜHSTÜCK BIS ZUM GEBURTSTAGSKUCHEN
Das steckt im Rezeptbuch
Brote und Brötchen
Kerniges Powerbrot, Baked-Oats-Brötchen, viel glutenfrei
Smoothies und Getränke
Frühstücks-Smoothie, Goldene Milch
Flocken, Körner, Samen
Glutenfreies Müsli, warmer Haferbrei
Süße Gerichte
Baked Oats, Buchweizen-Pancakes, Bananen-Pfannkuchen
Herzhafte Gerichte
Über 30 Rezepte: Linsen Dal, Süßkartoffel-Curry, Grünkohl-Lasagne
Suppen und Eintöpfe
Linsensuppe mit Kokos, Minestrone, Möhren-Ingwer
Salate
Couscous-Salat, Thailändischer Gurkensalat
Snacks
Energie-Bällchen, Snickers-Bonbons, Knabber-Kichererbsen
Kuchen und Desserts
Zucchini-Schoko-Kuchen, Mousse au Chocolat, Lebkuchen
Dazu Rezepte aus aller Welt, wie Tinola Manok, Tavuk Sac Kavurma oder Grüeni Omelettä. Man merkt einfach, dass hier echte Familienküche zusammenkommt.
EIN KLEINER EINBLICK
Schau mal rein
DIE KINDER-LIEBLINGE
Ich-werde-stark-Kuchen · Zucchini-Schoko-Kuchen · Snickers-Bonbons · Energie-Bällchen · Bananen-Pfannkuchen
Gesund gebacken, und die Kinder merken es nicht.
SO IST ES ENTSTANDEN
Ein Rezeptbuch, das wir gemeinsam wachsen lassen
In meinen Gruppencoachings haben wir uns immer wieder Lieblingsrezepte geteilt. Viele davon hatten die Frauen ursprünglich von mir und dann im eigenen Familienalltag weiterentwickelt. Irgendwann kam die Frage: Können wir das nicht sammeln?
So ist dieses Rezeptbuch entstanden. Aus meinen Rezepten und denen meiner Community. Und es wächst weiter, mit jedem Rezept, das ich oder eine von Euch dazugibt.
Auch Du darfst etwas beisteuern. Schick mir Dein gesundes Lieblingsrezept. Wenn jede ein bisschen dazugibt, haben wir am Ende alle ein riesiges Rezeptbuch. 🌸
Deine Maike
DEIN ZUGANG
Maike Drostes Rezeptbuch
DAS BEKOMMST DU
✓ Über 85 erprobte Lieblingsrezepte
✓ Neue Rezepte laufend, ohne Aufpreis
✓ Familienfreundlich und alltagstauglich
✓ Du darfst eigene Rezepte beisteuern
✓ Am Handy, Tablet oder Laptop, direkt in der Küche
Du hast Fragen? Schreib mir gern. 💛
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